Ecoterapia

ECOTERAPIA « Un acompañamiento psicoterapéutico* en y con la Naturaleza »

Sesiones presenciales o en linea

foto de naturaleza lago

Entramos en crisis cuando nuestro modo de vida, nuestras costumbres o nuestra manera de percibir el mundo necesitan un cambio pro-activo de nuestra parte para adaptarnos a una nueva situación o superar patrones que impiden nuestra evolución y cualquier cambio, aunque sean inherentes a la vida.

La Ecoterapia: porque consultar?

Todos encontramos a lo largo de nuestra vida retos que asumir, que se presentan a cada uno de forma única según quienes somos. A veces, la situación a la cual nos enfrentamos, de forma individual o colectiva (como por ejemplo la crisis sanitaria del Covid), parecen superarnos. Podemos sentirnos sumergidos, angustiados, o no lo vemos claro, todo nos parece incierto, peligroso, o mas, sin esperanza. En fin, es la crisis.

Los « síntomas » de esta pueden tomar una forma diferente según las personas: depresión, ansiedad, falta de motivación, estrés o tensión permanente, perdida de sentido, miedo, confusión, perdida de energía, perdida de vitalidad, sentimiento de desorientación, etc…

foto ilustración ecoterapia ventana verde de hojasEstos sintomas pueden ser considerados como el signo de una « enfermedad » (somos « enfermos », o « locos ») de la cual seriamos víctimas impotentes. O, como es el caso aquí en el marco de este acompañamiento, pueden ser interpretados como señales, indicadores que nos alertan que estamos atravesando una « crisis evolutiva ». Adoptando esta mirada, nos volvemos mas conscientes, y podemos entonces posicionarnos como actores de nuestra vida y elegir retomar activamente el control desde lo que es, aquí ahora. Los síntomas dejan de ser sufrimiento cuando aceptamos de escucharles y descifrar las informaciones que contienen, mostrándonos por lo tanto el camino para avanzar y salir de la crisis. Nos enseñan que el momento ha llegado de cambiar para encontrar un nuevo punto de equilibrio en nuestras vidas y recuperar la salud.

El modo de vida dominante en nuestra sociedad nos incita a la permanencia, la repetición y la estabilidad, entonces nos resulta fácil a todos quedarnos atrapados en la rutina del cotidiano, olvidar que la vida es cambia, impermanencia y adaptación, y de perder el control o sentirnos intranquilos cuando un evento (en nuestro interior o nuestro medio ambiente) viene alterar nuestro equilibrio. Sin embargo, como seres vivos, todos llevamos adentro de nosotros esta aptitud para el cambio.

Reconocer y aceptar que la vida es cambio, y elegir aprender a vivir cada uno de estos movimientos es una primera elección que marca la intención y la voluntad de superar nuestra crisis personal para un día ir mejor.
Puede ser bueno en ese momento pedir ayuda y aceptar o darse permiso a un apoyo exterior porque no existen sufrimientos mas « pequeños » o « menos importantes » que no merecerían ayuda.

Las especificidades de la Ecoterapia

A la diferencia de las psicoterapias clásicas, la ecoterapia cuenta no con dos, sino con tres actores principales: el cliente, el terapeuta, y la Naturaleza. Aqui, la Naturaleza no es solo el marco a donde las sesiones tienen lugar, ella es considerada como una persona que puede aportar su punto de vista y su ayuda, en sinergia con el terapeuta. Las sesiones pueden alternar tiempos de caminata, meditación  contemplación, reflexión, o cualquier otra actividad que el terapeuta estima apropiada para este momento. Si el tiempo no permite sesiones en exterior, el vinculo con la Naturaleza sigue siendo presente (por ejemplo, a través de varias herramientas del arte terapia).

foto ilustración ecoterapia libélulaCultivando a lo largo de las sesiones este vinculo con la Naturaleza y la Vida, encontramos adentro y alrededor de nosotros las respuestas a nuestras dificultades y los medios para avanzar. Si el cliente es poco familiar y propenso a entrar en communicacion con la Naturaleza y co-crear con ella, es entonces el rol del terapeuta de favorecer esta reconexion y en paralelo, de servir de enlace entre los dos para favorecer el dialogo, el mismo encontrándose en un marco de trabajo diferente que acentúa su escucha, su creatividad y su receptividad.

Al contrario de la idea común de que la Ecoterapia se dirigiría únicamente a las personas sufriendo directamente o indirectamente de la crisis climática (eco-ansiedad, solastalgia, etc…), incluso si esta acompaña personas con esta petición especifica (ver específicamente los talleres del Trabajo Que Reconecta de Joana Macy), se dirige a cualquier persona que encuentra dificultades en su vida y que siente la necesidad de una intervención exterior.
La Ecoterapia permanece una forma de acompañamiento psico-terapéutico entre otras. La diferencia reside en el punto de vista que adopta a la hora de acompañar la persona:
considerar esta no solo como un individuo aislado sino como un ser vivo siendo parte de un amplio ecosistema dentro del cual se comporta actuando o siendo actuado por su entorno. El cual abarca a la vez los seres humanos a su alrededor tanto como el conjunto del no-humano, animales, plantas, elementos de la Naturaleza, etc…

Para saber mas sobre este enfoque

Modalidades
  • En presencial en la zona de Meschers-sur-Gironde/St-Georges-de-Didonne (17, Sur-Oeste de Francia)
  • En linea con un seguimiento a distancia y ejercicios a realizar en su casa e/o cerca de su lugar de residencia entre las sesiones
Organización

La primera sesión esta destinada a conocerse, probar esta forma de terapia, y definir juntos la propuesta de acompañamiento: el numero aproximativo de sesiones (este numero se puede ajustar en cualquier momento), frecuencia, temática de trabajo

Duración: 1h (la sesión)
Aportación: 60e (72$)

No duden en contactarme por correo o a través del formulario de contacto para mas informaciones.

*Practica fuera de un marco reglamentado